کو دیکھیےلاگ ان کریں کو دیکھیےسائن اپ کریں
مواد پر جائیں
لاکھوں مصنوعات | ٹاپ برانڈز | ابھی بچائیں!
لاکھوں مصنوعات | ٹاپ برانڈز | ابھی بچائیں!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

آپ کے لئے صحیح مزاحمتی بینڈوں کو کیسے خریداری کریں

مزاحمتی بینڈ درجنوں وزن کے برابر ہیں ، لیکن وہ انتہائی ہلکے وزن ، کمپیکٹ اور پورٹیبل ہیں۔ اگر آپ مزاحمتی بینڈ کا سفر کرتے ہوئے ایک موثر ورزش حاصل کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک بہترین انتخاب ہے۔ 

یہاں تک کہ اگر آپ ڈمبل شخص ہیں اور آپ بینڈ کے استعمال سے گریز کرتے رہے ہیں کیوں کہ آپ کو یقین ہے کہ وہ کارآمد نہیں ہیں یا شاید آپ کو اس بات کا بھی یقین نہیں ہے کہ ان کے ساتھ کیا کرنا ہے کچھ اور کرنے کی کوشش کرنے کا بہترین وقت ہے۔


آپ کو مزاحمت والے بینڈوں کی کوشش کیوں کرنی چاہئے؟

اپنے توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے کے ل. 

بینڈوں کے استعمال کے دوران ، آپ کو تناؤ محسوس ہوگا جو آپ کو اپنے جسم کو مستحکم کرنے پر مجبور کرے گا۔ ان حرکتوں میں باقاعدگی سے وزن کی تربیت سے زیادہ عضلاتی گروپ شامل ہوتے ہیں جس سے آپ کی سطح کے تال میل اور توازن میں اضافہ ہوتا ہے۔

اپنے جسم کو للکارنا۔

اکثر وزن کی حد ہوسکتی ہے جب یہ بات آتی ہے کہ آپ کتنی مشقیں کر سکتے ہیں ، لیکن مزاحمتی بینڈ کے ساتھ ، آپ اپنی مرضی کے مطابق تخلیقی بن سکتے ہیں۔ وہ آپ کو اپنی پوزیشن کو متعدد طریقوں سے تبدیل کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو آپ کو پٹھوں میں کام کرتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو پتہ ہی نہیں ہوتا تھا کہ وہ موجود ہے۔

اپنی فٹنس لیول بڑھانا 

بینڈوں کا روشن پہلو یہ ہے کہ وہ نہ صرف شروعات کرنے والوں کے لئے بلکہ زیادہ اعلی درجے کی ورزش کرنے والوں کے لئے بھی موزوں ہیں۔ آپ بنیادی چالوں اور گہری ورزش کے ل the ایک ہی بینڈ کا استعمال کرسکتے ہیں۔



مزاحمتی بینڈ خریدنے کے لئے نکات

ایک سے زیادہ ہیں۔ 

تناؤ کی سطح کو مختلف کرنے کے لئے زیادہ تر بینڈ کے مختلف رنگ ہوتے ہیں۔ آپ ہلکی ، درمیانے ، بھاری یا اضافی بھاری میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ سب سے بہتر یہ ہوگا کہ کم سے کم تین مختلف سائز میں بینڈ لگائیں کیونکہ مختلف پٹھوں کے گروپوں میں مختلف سطح کے مزاحمت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سے ورزش کار منتخب کرتے ہیں ریپ بینڈ ایکسرسائز بینڈ چونکہ چار مختلف سطحیں ہیں جو وہ منتخب کرسکتے ہیں۔

آر ای پی بینڈ ٹریوشوپ فٹنس

وہ بینڈ جو لے جانے میں آسان ہیں۔ 

کچھ بینڈ میں ہینڈل ہوتے ہیں، اور وہ بازو ورزش کے ل perfect بہترین ہیں۔ پیکیج میں عام طور پر کم از کم دو مختلف بینڈ اور تبادلہ ہینڈل شامل ہوتے ہیں۔ اگر آپ بولڈ ہینڈلز والے بینڈ خریدتے ہیں تو ، وہ آپ کے بیگ میں بہت زیادہ جگہ لیں گے ، اور ان کو ادھر ادھر رکھنا مشکل ہوگا۔

مزاحمت بینڈ یوگا ٹریوشوپ

آسان سے شروع کریں۔ 

شروع کرنے کے لئے ، ہینڈلز والی بنیادی لمبی ٹیوب کا انتخاب کریں۔ ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ اس کا استعمال کس طرح کرنا ہے تو ، آپ مختلف قسم کے ل later بعد میں دوسرے بینڈ خریدنا چاہتے ہو۔

 

لوازمات شامل کریں۔ 

بینڈوں کے استعمال کا ایک اہم فائدہ یہ ہے کہ ان کو منسلک کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ آپ ان کو عبور کرسکتے ہیں ، انھیں باندھ سکتے ہیں ، یا دروازے سے لگاؤ ​​جیسے لوازمات استعمال کرسکتے ہیں تاکہ مختلف مشقیں کی جاسکیں۔ آپ ٹخنوں کے کف ، مختلف ہینڈل اور دیگر لوازمات بھی خرید سکتے ہیں۔

آپ کو معلوم ہوگا کہ بیشتر اسپورٹس اسٹوروں پر طرح طرح کے مزاحمتی بینڈ دستیاب ہیں۔ آپ کسی جسمانی اسٹور میں بنیادی مزاحمتی بینڈ خرید سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ لوازمات کے ساتھ مزید اختیارات کی تلاش کر رہے ہیں اور ، بعض اوقات ، بہتر معیار کی ، تو آپ کو یہ مل سکتا ہے کہ آپ کو آن لائن آرڈر کریں.

عمر اور سرگرمی کی سطح سے قطع نظر مزاحمت بینڈ کے ساتھ تربیت ہر ایک کے لئے بہترین ہے۔ اپنی مشق سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل the ، صحیح سائز اور قسم کا بینڈ خریدیں۔ بینڈوں کو جسمانی تھراپی یا بحالی کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن ہم مشورہ دیتے ہیں کہ مخصوص رہنمائی کے لئے کسی فٹنس پروفیشنل یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

گزشتہ مضمون آئی ٹی اور اس سے آگے کے لئے ایج ٹکنالوجی کاٹنا
اگلا مضمون آپ کے ہوم آفس کے لئے بہترین فرنیچر
×
نئے آنے والے کو خوش آمدید